Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi

Riferimento: 9788898574773

Editore: Elika
Autore: Neyroz Andrea, Fignagnani Federico, Mazzesi Marco, Carone Deborah
Collana: I grandi manuali dello sport
In commercio dal: 24 Febbraio 2022
Pagine: 400 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574773
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Descrizione

Dall'esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d'ora, il libro parte dai concetti teorici di impostazione dell'allenamento offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici, con progressioni di tutte le skills e programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati.