Yoga per lo sport. I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi più diffusi. Ediz. illustrata

Riferimento: 9788874471164

Editore: Red Edizioni
Autore: Morelli Maurizio
Collana: Discipline
In commercio dal: 15 Gennaio 2009
Pagine: 112 p., Libro in brossura
EAN: 9788874471164
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Descrizione

Questo libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. Yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. La pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere più elastici. Questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attività sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. Suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport più diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis).