Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Riferimento: 9788809808584

Editore: Giunti Editore
Autore: Seligman Martin E. P.
Collana: Tascabili Giunti
In commercio dal: 01 Luglio 2015
Pagine: 400 p., Libro in brossura
EAN: 9788809808584
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Descrizione

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro stile esplicativo, cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare mi arrendo, a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.