Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente

Riferimento: 9788866815778

Editore: Terra Nuova Edizioni
Autore: Chödrön Pema
Collana: Ricerca interiore
In commercio dal: 16 Settembre 2020
Pagine: 186 p., Libro in brossura
EAN: 9788866815778
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Descrizione

Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a "fare amicizia" con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l'autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull'Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento.