L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio

Riferimento: 9788898889952

Editore:
Autore: Gabba Andrea, Casiraghi Elena
Collana: Triathlete My Coach
In commercio dal: 2021
Pagine: 192 p., Libro in brossura
EAN: 9788898889952
19,90 €
IVA inclusa
Quantità
Non disponibile

E-Book non acquistabile

Descrizione

Le migliori strategie per affrontare la lunga distanza. Allenamento: test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training...).Preparazione atletica: Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti). Alimentazione: La "ricetta" per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara(a cura di Elena Casiraghi). Video: Le indicazioni dell'autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.