Tecniche di mental training nello sport. Vincere la tensione, aumentare la concentrazione e la performance agonistica

Riferimento: 9788874473441

Editore: Red Edizioni
Autore: Brugnoli Maria Paola
Collana: Studio
In commercio dal: 22 Dicembre 2012
Pagine: 159 p., Libro in brossura
EAN: 9788874473441
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Descrizione

Il mental training nello sport è l'allenamento mentale che aiuta l'atleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità emotive e cognitivo-comportamentali e quindi a incrementare la performance agonistica, nell'assoluto rispetto della propria integrità psicofisica. Il controllo dell'ansia e dello stato di allerta può essere ottenuto con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale della circostanza agonistica e del gesto atletico molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi. Il libro tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi e tecnico-pratici.