Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie

Riferimento: 9788857307817

Editore: Red Edizioni
Autore: Hogan Brenda, Young Charles
Collana: Economici di qualità
In commercio dal: 07 Settembre 2017
Pagine: 96 p., Libro in brossura
EAN: 9788857307817
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Descrizione

Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.