Gufi o allodole? Cosa sono e come funzionano gli orologi circadiani

Riferimento: 9788815286710

Editore: Il Mulino
Autore: Costa Rodolfo; Montagnese Sara
Collana: Farsi un'idea
In commercio dal: 12 Marzo 2020
Pagine: 136 p., Libro in brossura
EAN: 9788815286710
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Descrizione

L'orologio circadiano, che regola i ritmi sonno-veglia e altri aspetti della nostra fisiologia, si sincronizza con l'ambiente naturale che ci circonda, soprattutto per mezzo della luce del Sole. Tuttavia le nostre abitudini di vita, condizionate dall'orologio sociale, spesso confliggono con i ritmi dettati dall'orologio circadiano. Questo favorisce l'insorgenza di malattie, anche gravi. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a prevenirle, e a vivere in modo più sano e piacevole.