La preparazione fisica per il volley. La seduta in sala pesi

Riferimento: 9788860283306

Editore:
Autore: Marco Mencarelli, Massimo Merazzi
Collana: Volley
In commercio dal: 2013
Pagine: 47 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788860283306
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Descrizione

Due esperti professionisti del mondo del volley affrontano il tema della preparazione atletica da un punto di vista della combinazione tra volley e lavoro in sala pesi. Quest'opera rappresenta, sul piano metodologico, una sintesi protocollare ed esemplificativa, mentre sul piano strutturale offre un eserciziario semplice, ma completo nei contenuti fondamentali. Il dvd descrive una reale seduta di allenamento in sala pesi, ponendo enfasi sulla metodica che prevede i sovraccarichi artificiali come mezzo principale per una preparazione ottimale, anche se non esaustiva, per la pallavolo. Sono forniti, inoltre, alcuni semplici criteri per la scelta dei possibili esercizi da utilizzare.