La preparazione fisica per il volley. Didattica ed esercizi fondamentali

Riferimento: 9788860283740

Editore:
Autore: Marco Mencarelli, Massimo Merazzi
Collana: Volley
In commercio dal: 2013
Pagine: 61 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788860283740
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Descrizione

Due esperti professionisti del mondo del volley affrontano il tema della preparazione atletica dal punto di vista della combinazione tra volley e lavoro in sala pesi. Quest'opera rappresenta, sul piano metodologico, una sintesi protocollare ed esemplificativa mentre sul piano strutturale offre un eserciziario semplice, ma completo nei contenuti fondamentali. Il dvd evidenzia una serie di step per ottimizzare la didattica di alcuni dei principali movimenti da potenziare attraverso i sovraccarichi artificiali e alcune possibili esercitazioni, alternative o di completamento, che consentano maggiore adattabilità e personalizzazione dei protocolli da proporre agli atleti.